リラクゼーションサロンホグシヤサン
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ほぐしやサン(ほぐしやSUN)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2024-01-17 09:27:46.0
- 冬の寒さを吹き飛ばす!体を温める栄養満点レシピ 2
- 1. ほうれん草と豚肉の炒め物 ほうれん草は鉄分とビタミンKを豊富に含み、豚肉はタンパク質とビタミンB群が豊富です。これらを一緒に炒めることで、栄養価の高い一品が完成します。
2. 鮭と大根の煮物 鮭はオメガ3脂肪酸が豊富で、大根は消化を助ける酵素を含んでいます。これらを一緒に煮ることで、体を温めるとともに健康にも良い一品ができます。
3. きのこのクリームパスタ きのこはビタミンDを含み、クリームソースはカルシウムが豊富です。これらを組み合わせたパスタは、寒い冬の日にぴったりの一品です。
これらのレシピは、寒い冬の日に体を温め、エネルギーを補給するのに役立ちます。ぜひお試しください!
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投稿者
ほぐしや SUN
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