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ビューティー
投稿日：2024-06-06 07:51:16.0
- 夏の日焼け対策でシミそばかす対策を！
- 夏の日焼け対策で、シミやそばかすを防ぎましょう！
夏は日差しが強く、紫外線量も多くなります。
紫外線は肌の老化の原因となるだけでなく、シミやそばかすの原因にもなります。
シミやそばかすは、一度できてしまうとなかなか消すことが難しいため、予防することが大切です。
そこで今回は、夏の日焼け対策についてご紹介します。
日焼け対策には、以下のポイントがあります。
日焼け止めを塗る：日焼け止めは、肌に紫外線吸収剤を塗り、紫外線を吸収することで、肌へのダメージを防ぎます。
SPF30以上、PA++++以上のものを選び、こまめに塗り直しましょう。
帽子や日傘を使う：日焼け止めは、肌の露出している部分にしか塗れません。
帽子や日傘を使って、顔や首など、日焼け止めを塗りづらい部分も紫外線から守りましょう。
サングラスをかける：紫外線は、目からも入ってきます。
サングラスをかけて、目を紫外線から守りましょう。
日陰を選んで歩く：できる限り、日陰を選んで歩くようにしましょう。
長時間の外出を避ける：どうしても外出する必要がある場合は、日差しが強い時間帯を避けるようにしましょう。
日焼け止めの選び方
SPF：SPFは、紫外線B波を防ぐ効果の強さを示す数値です。SPF30以上を選びましょう。
PA：PAは、紫外線A波を防ぐ効果の強さを示す記号です。PA++++以上を選びましょう。
自分の肌質に合ったものを選ぶ：乾燥肌の方は、保湿効果のある日焼け止めを選ぶなど、自分の肌質に合ったものを選びましょう。
日焼け後のケア
肌を冷やす：日焼けした部分を、冷たいタオルなどで冷やしましょう。
保湿クリームを塗る：日焼けした肌は乾燥しているため、保湿クリームを塗って保湿しましょう。
ビタミンCを摂取する：ビタミンCには、メラニン色素の生成を抑制する効果があります。
ビタミンCを多く含む食品を積極的に摂取しましょう。
上記のようにシミやそばかすを防ぐためには、事前の対策がかなり大切になります。
そうサロンで行っている美容鍼では、変化を出せたとしても長期間かかる場合があるため、美容医療が効果的な施術になります。
そうならないように、日焼け止めなどの対策をするようにしていきましょう！
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