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リバイブ(Revive)のブログ
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投稿日：2024-07-10 14:27:05.0
- 冷たいものが胃腸を弱め、美肌効果を低下させる！
- 高松市の美容鍼灸サロン リバイヴです！
美肌への近道は胃腸から？冷えは禁物！胃腸を温めて美肌を目指しましょう^-^
美肌を手に入れるためには、スキンケアや紫外線対策など、様々な努力が必要です。
しかし、内側から美肌を目指すことも忘れてはいけません。
その鍵となるのが、胃腸です。
胃腸が冷えると、以下のような悪影響が考えられます。
血行不良：胃腸が冷えると、血行が悪くなり、顔色くすみやクマなどの原因になります。
便秘：便秘になると、肌に必要な栄養素が体内に吸収されず、ニキビや吹き出物などの肌トラブルの原因になります。
免疫力低下：胃腸が冷えると、免疫力が低下し、肌荒れを起こしやすくなります。
逆に、胃腸を温めると、以下のような効果が期待できます。
血行促進：胃腸を温めると、血行が促進され、顔色があか抜け、透明感のある肌になります。
便秘解消：胃腸を温めると、腸の動きが活発になり、便秘が解消されやすくなります。
免疫力向上：胃腸を温めると、免疫力が向上し、肌荒れを起こしにくくなります。
では、胃腸を温めるにはどうすればよいのでしょうか？
以下のような方法が有効です。
温かい飲み物を飲む：白湯やハーブティーなど、温かい飲み物を飲むと、胃腸が温まります。
腹巻をする：腹巻をすることで、胃腸を直接温めることができます。
体を温める食材を食べる：生姜やネギ、ニラなどの体を温める食材を積極的に食べるようにしましょう。
適度な運動をする：適度な運動は、血行を促進し、胃腸を温める効果があります。
最近は暑い日が続いており、冷たいものをとることが多くなってきています。
なるべく常温のものをとるように意識するだけでも、胃腸の負担を軽減することが出来ますので、ぜひ実践してみてください^-^
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