フカヤボディケアセッコツイン
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深谷ボディケア接骨院のブログ
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投稿日：2024-02-01 16:21:29.0
- 最近は寒いですね
- 最近は寒い日が続き、布団やコタツから出られない日が多いと思います。
動物たちもそうですが、人間も寒い時期は活動する時間が短くなり、同時に体の硬さも出やすくなる傾向があります。
そうなりますと冷えの症状が強まりますし、体を痛めやすくもなり、そして太りやすくもなってしまいます。
寒いのを我慢して少しお家ででも動いてみませんか？
お勧めなのは
１．その場でのモモ上げウォーキング
２．バンザイしながら背伸び運動
たったそれだけのことでも体が温まり、冷えて固まった体がほぐれてくるかと思います。
慣れてきたらラジオ体操がおススメです！
とは言え、急に体を動かそうとすると体を痛めてしまうことがあります。
体を動かす前に、ぜひ一度当院にお越しいただき、動かせる体にしていきましょう＾＾
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