ナオル整体 大村院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-14 21:45:08.0
- 体温について
- こんにちは！
NAORU整体大村院です！
今回は『体温』についてご紹介します！
私たちの体にとって理想的な体温は
36.5度と言われています。
36.5～37.0台が体にとって良いそうです。
35度から36度前半の人を【低体温】と言います。
低体温の原因として
・栄養不足(たんぱく質、ビタミン、ミネラル)
・運動不足、ストレスなどがあります。
女性の場合は
ホルモンバランスが
影響するので変動しやすいです。
男性に比べて筋肉が少ないことも影響します。
体温が低いと
免疫力が下がり、代謝が下がるので
痩せにくいなどのデメリットがあります。
同じ姿勢を続けるデスクワークや立ち仕事、
目を酷使するパソコン作業やスマホの使用などは
体温を下げてしまう傾向にあるため、
注意が必要です。
心当たりのある方は
今一度、生活環境を見直してみると良いと思います^ ^
お悩みの方は、是非一度ご連絡下さい！
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