ナオル整体 大村院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-16 19:57:19.0
- 肩の盛り上がりについて
- こんにちは！
NAORU整体長崎大村院です！
最近肩の盛り上がりを気にされている方が多いです。
肩の盛り上がり解消しませんか？
肩の盛り上がりがあると、、、
◎首が短く見え顔が大きく見える
◎疲れて見える
◎老けて見える
コリ以外に肩が盛り上がる原因としては
猫背や姿勢が悪く、首と頭が前に出ることによるもの
体幹の筋肉が弱っているなどの可能性があります！
姿勢が悪いということは、
肩にお肉がついてしまうということにもなります、、、
普段生活していると、どうしても前のめりで
肩が内側に入る姿勢になることが多いです。
同じ姿勢が続いて固まった時は、
肩回りをほぐし血行をよくすることも大切です。
例えばずっとパソコンに向かって座っていたら、
立ち上がり腕と手を天井に伸ばし
思いっきり伸びをするだけでもほぐれていきますよ！！
前のめりの姿勢が多い方は
鎖骨も固く凝っていらっしゃる場合が多いです！！
鎖骨の固さがなくなると、正しい姿勢に近づいていきます。
肩もほぐれ、盛り上がり部分もなくしていけますよ(^ ^)
ご自身のセルフケア＋整体をお受けいただく事により
さらにお悩み改善に繋がって
参りますのでぜひお試しください！！
いつでもご連絡お待ちしております！！
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