きぼう鍼灸整骨院のブログ
- 筋肉って何したらほぐれるの!?ver.2
- こんにちは!
きぼう鍼灸整骨院の中村です!
今回は前にお話したら筋肉の状態についてとその対処法をお伝えしていきます!
おさらいですが
筋肉の状態は
1、筋挫傷(損傷)
2、癒着
3、筋硬結
4、筋攣縮
5、筋短縮
6、筋延長
7、筋弱化
が基本的にあります!
その中で今回は筋攣縮についてお話していきます!
筋攣縮とは部分的そして無意識的に筋肉に力が入ってしまう状態です!
そうすると血流が悪くなり痛みに繋がります。
対処法としてはマッサージでほぐしたり静的ストレッチがおすすめです!
気になる方は是非当院にご相談下さい!
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