きぼう鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-04-29 20:01:29.0
- 筋肉って何したらほぐれるの！？ver4
- こんにちは！
きぼう鍼灸整骨院の中村です！
今回は前にお話したら筋肉の状態についてとその対処法をお伝えしていきます！
おさらいですが
筋肉の状態は
1、筋挫傷(損傷)
2、癒着
3、筋硬結
4、筋攣縮
5、筋短縮
6、筋延長
7、筋弱化
が基本的にあります！
その中でも姿勢不良からくる慢性痛に影響する筋延長についてお話していきます！
筋延長とは筋肉の長さが引き伸ばされている状態です！
姿勢不良が続き部分的に筋肉を使う頻度が減ると筋力低下が起こりこのような現象が発生します！
対処法としてマッサージほぐすことよりも筋肉を持続的に収縮させる運動が必要です！
気になる方は是非当院にご相談下さい！
ご来店お待ちしております
整体師、柔道整復師
中村 彰吾ナカムラ ショウゴ
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