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サナ サロン(Sana Salon)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2024-01-30 16:09:33.0
- 新メニュー!よもぎ蒸し×ヨガ=心身を整える
- こんにちは!KANAです。
新メニューについてご紹介させていただきます。
本年からサロンに“パーソナルヨガレッスン“が加わりました!
寒くて身体に不調が起きやすいこの時期、年末年始に食べ過ぎ飲みすぎてしまった方
そんな時こそ適度な運動が必要となります。頑張りすぎず、“適度”が大事です。
ヨガで深い呼吸を行いながらポーズをとり、寒くて固まった筋肉を呼び起こします。
血流も悪くなりがちで、そこから冷えや肩こり、自律神経の乱れまでも起こしてしまいます。
筋肉を“伸ばす“ “緩める“などと使ってあげて、代謝を上げて身体はぽかぽか、脂肪が燃えやすい身体へと導きます。終わったらいつもとは違う心身のすっきりさを必ず感じられます!
よもぎ蒸しとセットで、身体の深層部から温まりこの冬を乗り切りましょう!
初心者様大歓迎です^^
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