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サナ サロン(Sana Salon)のブログ
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投稿日：2024-02-27 15:03:10.0
- 花粉に負けない！！ヨガで免役力アップ
- 皆さんこんにちはKANAです。
もうすでに鼻がムズムズしたり、目が痒いとお悩みを感じている方もいるのではないでしょうか？？
そうです・・花粉の季節がやってきました。（ ; ; ）
そんな時には、免疫力をアップして花粉に負けないような身体作りをしましょう！
「免疫力」は、身体が病気や感染から身を守るための能力を指します。
免疫力が高いと、病気にかかりにくく、病気にかかっても早く回復する傾向があります。
そのためには、食事、運動、睡眠などの健康的な生活習慣が必要です。
ヨガはリラックスを促し、免疫システムを強化することが知られています。
普段の生活にヨガを取り入れて運動を習慣化しませんか？？
ヨガのポーズや呼吸法ではストレスを軽減し、心身のバランスを整える助けにもなります。
マンツーマンヨガなので、ひとりひとりに寄り添ったヨガをしていきます＾＾
初心者の方・お身体が硬い方大歓迎です。
お待ちしております！
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