【専門的な話】まつ毛を増やしたい伸ばしたい：2023年11月2日｜ロータス(LOTUS)のブログ

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投稿日：2023-11-02 11:07:10.0

【専門的な話】まつ毛を増やしたい伸ばしたい: こんにちはプライベートサロンロータスの尾花晶です♪

今回はまつ毛についてお話しようと思います！

まつ毛ってめちゃくちゃ大切ですよね！
長い人を羨ましいと思ったり、メンテナンスが行き届いてるまつ毛さんの方を見ると
一層可愛く美しく見えたり、、、
今やまつ毛美容液はマストな商品ですが、
昔はまつ毛の濃さなんて生まれ持ったギフテット的な要素のひとつでしたよね！
今の若者羨ましいアラサー尾花です泣
でもまつ毛ってそんな重要な顔のパーツのひとつなのに
美容液しかオススメされないんですよね！もとは【毛】なのに！
最近は効果を求めるあまり、強い美容液で腫れや赤みが出てしまった。なども聞くことが多くなりました！
私も赤みが出た1人です、、そんなことから、自分に適した美容液をデイリーユースしながら最大限にまつ毛を増やしたり、伸ばそう！という事で話を広げていこうかと思います♪
先程申し上げた通り【毛】なので髪の毛への気遣いにも健康にも繋がるので総合的に見て欲しいと思います♪

皆様毛周期という言葉はもうご存知ですよね！成長期、退行期、休止期。生えてから抜けるまでを3つに分類した毛のサイクルのプロセスです

適切なケアと栄養補給、ストレスを避けることで成長を促せます！

まつ毛を伸ばす生活習慣のポイントは

・栄養バランス
必要な栄養素は
・ビタミンB群のビオチン（レバー・魚介類・大豆・卵）
・L-シスチン（牛・ラム・鮭・オートミール）
・メオチン（豚・鶏・カツオ・のり・チーズ）
・亜鉛（牡蠣・うなぎ・納豆・）
意外と名称は・・・？ってなるもの多いですが食べ物で見るとわかりやすいですね♪

・血流を良くする
食事でとった栄養素を末端まで届けるには血流の良さが大切！ストレッチや湯船に浸かるなどしっかりとえいようをとどけてあげましょう！

・質の良い睡眠
成長ホルモンは睡眠中に分泌されます！寝なきゃ！

・自律神経を整える
睡眠とかなり結びつきますが自律神経が乱れていると良質な睡眠が取れず、成長ホルモンの分泌を妨げます

要するに必要な栄養素とってしっかりお風呂入って寝て下さい。ってことですね♪
それに付随して、美容液を併用し、ブーストかけて行きましょう★
次は伸びたまつ毛の大切にする仕方などお話ししたいと思います！
それでは皆様の良き美容ライフのお手伝いが出来ますように♪尾花でした★