ロータス(LOTUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-01 16:10:44.0
- 【整う】ご自愛してる？【秋は乱れる季節】
- こんにちはプライベートサロンロータスの尾花晶です♪
秋の長雨に打たれながら10月がスタート致しましたが皆様どうお過ごしでしょうか？
尾花、病から少し脱出しまして段々と食事を取れるようになりましたが、
「太るのが嫌だからローカロリー・低糖質・低脂質」から
「量を調整して好きなものを心の栄養＝体の栄養」として考える方にマインドセットして食事を取り始めたら
【10年飲み続けた精神系病、偏頭痛の薬が不要に】
【朝辛い、昼眠い、だるいが無くなり毎日ウオーキングできるまでに】
なりまして
日本人に根付く異常な痩せ文化がどれだけ不幸を産んでるかを体感しています、、、
皆さん、低糖質・低脂質・ローカロリーに飛びついていませんか？
そして、体の不調ありませんか？？
もしかしたら隠れ低栄養状態かもですよ！！
「でも気になる、、、」
そんな美の鬼神な皆様に
【安心しながら整える！美味しいご自愛カフェプレート】
を出して頂けるカフェのご紹介♪
address ：栃木県足利市借宿町
アーチカフェ さん♪
私がいただくのはバランスランチプレートとミニデザート
ここは栄養士さんがメニューを考えて作ってくれるので
塩分もバランスもバッチリ、プラントベースのお食事
できるだけ無農薬野菜、国産食材を使い、ドレッシングなどもすべて手作り☆
デザートの豆乳チーズケーキと米粉のビスコッティは砕いて入れるとザクザク罪悪感皆無のご褒美デザート、、、、
私は今、かなり食事に敏感で塩分や糖質過剰になると食べてるうちから顔がパンパンに浮腫み、その後胃痛や脱力に悩まされるのですが、、、
ここのご飯は心地よく食べられます♪
日本人塩分多いのに低栄養！！！
低栄養になると、注意力散漫、筋力低下を生み、美容面だと特に感じたのは
【脂質不足だと肌が枯れ、髪はパサつき、老ける】
無理な制限系ダイエットで美を手放してるかも
そうなる前に
「ちゃんとした食事や塩分の適正量」「バランスのいい食事ってどんな感じ」
というのを体で感じるためにも
カフェ飯で整いながらご自愛してみてください♪
それでは皆様の素敵な美容ライフのお手伝いができますように♪尾花でした☆
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