ストレッチヒーロー ヒガシヒロシマテン
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- 広島県東広島市西条中央２－９－１１
- 西条駅徒歩18分 【駐車場完備】西条・八本松・高屋エリアの方多数来店！
ストレッチヒーロー 東広島店のブログ
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投稿日：2025-09-04 11:49:09.0
- ペアストレッチ&セルフストレッチの違いとは！？
- みなさんこんにちは！
ストレッチヒーロー東広島店です。
今日はセルフストレッチとペアストレッチの違いを説明していきます。
大きな違いは
『自分1人で行うか』
『パートナーの補助を受けて行うか』という点です。
【セルフストレッチ】
・メリット
いつでもできる
仕事と合間、外出先など、気軽に体を動
かすのに適しています。
・デメリット
完全にリラックするのが難しい
自分じゃ伸ばし切れない、伸ばせない場
所がある
力加減を間違えると効果が減ったり、筋
肉を痛める可能性がある
【パートナーストレッチ】
・メリット
パートナーに動きをとなえることで委ね
ることで、全身の力を抜いてリラックス
できる
自分では届かない背中など、伸ばしにく
い部位の筋肉を効果的に伸ばせる。
・デメリット
パートナーがいないとできない。
当店ではペアストレッチで全身のストレッチを行います。
検査では客観的な評価を受けられるため、自分の体の左右差やどこの筋肉が硬いのかに気づき、悩まれている症状を改善していきます。
ストレッチに興味がある方、伸ばせないところもしっかり伸ばし体を変えて欲しい方は
ぜひご来店ください！！
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パーソナルストレッチトレーナー
東広島店 トレーナーヒガシヒロシマテン トレーナー
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