2024年2月のブログ｜ストレッチヒーロー東広島店

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ストレッチヒーロー東広島店のブログ

2024年2月のブログ一覧

22件のブログがあります

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投稿日：

2024-02-29 17:45:19.0

投稿者：

高田真由美

お家でできる簡単セルフストレッチ【お腹周り】

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！パソコンやスマホが多く使われている時代になってきましたが、その影響で日本人の８割が猫背、または猫背予備軍だといいます。日頃から…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 17:26:16.0

投稿者：

高田真由美

お家でできる簡単セルフストレッチ【腰】

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！腰が痛くて眠れないと、睡眠不足にもなり疲れも取れなくてつらいですよね...今回は『腰痛で慣れない原因とセルフストレッチ』について…続きを見る
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投稿日：

2024-02-28 15:07:29.0

投稿者：

高田真由美

お家でできる簡単セルフストレッチ【僧帽筋】

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！みなさん長年の肩こりに悩んでいませんか？肩こりの状態が当たり前になっている方も多くいると思います。今回は肩こりにも効く【僧帽筋…続きを見る
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投稿日：

2024-02-26 17:28:33.0

投稿者：

高田真由美

お家でできる簡単セルフストレッチ【ふくらはぎ】

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！みなさんまだまだ寒い日が続いていますが、運動不足になっていませんか？長時間同じ姿勢でいるとふくらはぎが痛くなったりむくんだりし…続きを見る
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投稿日：

2024-02-25 14:45:17.0

投稿者：

高田真由美

お顔の筋肉凝っていませんか？

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！今回は『顔の筋肉』についてお話します。顔にはたくさんの筋肉があります。使い過ぎだけでなく、使わな過ぎてもお顔の筋肉が凝ってしま…続きを見る
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投稿日：

2024-02-24 18:26:28.0

投稿者：

高田真由美

『自律神経』の不調に要注意！

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！最近気温もガクッと下がってきて寒さを感じるようになってきましたね・・・季節の代わり目は体調を崩しやすく、体のだるさや体調管理な…続きを見る
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投稿日：

2024-02-22 17:30:12.0

投稿者：

高田真由美

たるみとしわの深さ

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！お顔がたれてきた、、、しわが増えてきた、、、そう感じる方はいませんか？今回は、【たるみとしわの深さ】についてです。お顔のたるみ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-21 12:11:05.0

投稿者：

高田真由美

肩こりの原因は「姿勢」です！

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！スマホやパソコンを使うとき、首を前に突き出し、背中を丸めていませんか？肩こりになりやすい姿勢は『猫背』や『スマホ首』です。首を…続きを見る
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投稿日：

2024-02-19 16:32:49.0

投稿者：

高田真由美

肩甲骨周りの可動域について

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！みなさん”背中”の後ろで手が組めますか？？元々組めていたけど組めなくなった・・・という方も多いと思います。肩甲骨周りの可動域が…続きを見る
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投稿日：

2024-02-18 18:21:12.0

投稿者：

高田真由美

肩甲骨硬くなっていませんか？

こんにちは！ストレッチヒーロー東広島店です！みなさん、デスクワークやスマホの見過ぎで姿勢が悪くなっていませんか？猫背、巻き肩になっていると肩甲骨が硬くなってしまいます。今…続きを見る