肩甲骨の動き改善！：2024年4月26日｜ナオル整体国分寺院(NAORU整体)のブログ

NAORU整体　国分寺院

ナオルセイタイ　コクブンジイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都国分寺市本町２丁目１１－５　矢野ビル２F
国分寺駅北口徒歩2分《根本改善整体/当日予約OK》【整体・矯正】

ナオル整体国分寺院(NAORU整体)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-04-26 12:13:06.0

肩甲骨の動き改善！: 肩甲骨の動きが改善されると、全身の健康にいくつかのメリットが得られます。

日々のケアで肩甲骨の動きを促進することは、以下のようなポジティブな影響をもたらします：

姿勢の改善：肩甲骨の適切な動きは、正しい姿勢をサポートします。
肩甲骨が十分に動くことで、背中や首の筋肉がバランスよく働き、姿勢がより直立し、健康的な曲線を維持することができます。
正しい姿勢は、体重の均等な分布や内臓の正しい配置を助け、身体に不必要な負担を軽減します。

運動効率の向上：肩甲骨の適切な動きは、上半身の運動効率を向上させます。
例えば、スポーツやフィットネス活動において、肩甲骨が適切に動くことでパフォーマンスが向上し、怪我のリスクが軽減されます。
また、ウェイトトレーニングなどの筋力トレーニングでも、肩甲骨の安定性が重要です。

呼吸の改善：肩甲骨の動きがスムーズであることは、呼吸にも影響を与えます。
肩甲骨の適切な動きによって胸郭が広がり、呼吸が深くなります。
深い呼吸はリラックスやストレス軽減に役立ち、体全体の酸素供給を改善します。

肩こりや首の痛みの軽減：肩甲骨の動きが改善されると、
肩こりや首の痛みが軽減される可能性が高まります。
肩甲骨が適切に動くことで、周囲の筋肉や関節への負担が減り、日常生活や仕事中の不快感が軽減されます。

血液循環の促進：肩甲骨の動きが改善されると、周囲の筋肉や血管の緊張が緩み、血液循環が促進されます。
良好な血液循環は、栄養や酸素の供給を改善し、細胞や組織の健康をサポートします。

これらのメリットは、肩甲骨の動きを改善するための日々のケアが重要であることを示しています。
定期的なストレッチやエクササイズを取り入れ、姿勢を意識したり、ストレスを軽減するために呼吸法を実践することで、全身の健康を維持し、生活の質を向上させることができます。
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体国分寺院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
TEL　070－1365－5289
https://www.naorusalon.com/shops/kokubunji/

東京都国分寺市本町2-11-5 矢野ビル2F
JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線「国分寺駅」北口徒歩2分

＃NAORU整体/＃肩こり/#腰痛/#膝痛