ナオルセイタイ コクブンジイン
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- 東京都国分寺市本町２丁目１１－５ 矢野ビル ２F
- 国分寺駅北口徒歩2分《根本改善整体/当日予約OK》★口コミ平均４.8★【国分寺・整体】
ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-17 09:54:47.0
- ●気温差でギックリ腰急増！？9月の腰痛対策●
- 9月は「涼しくなった！」と油断しているうちに、思わぬ落とし穴が待っています。それが「ギックリ腰」。実は秋の始まりは、一年の中でも腰を痛めやすい時期なんです。
なぜかというと、朝晩の冷え込みと日中の暑さの差が、自律神経と筋肉にダブルパンチを与えるから。昼間は汗で体がゆるんでいるのに、夜は冷えで筋肉がカチカチに固まります。その状態で洗濯物を持ち上げたり、布団を片付けたりすると…「ピキッ」と腰に衝撃が走ることに。
□ 朝起きたら腰が重い
□ 長時間座ると立ち上がりがつらい
□ くしゃみや咳で腰に響く
もし心当たりがある方は要注意です。
では、どうすればよいか？
まずは「腰回りを冷やさない」ことが大切です。まだ暑いからと油断して薄着で寝ていると、寝返りのたびに腰が冷えてしまいます。腹巻や軽い毛布で“腰の防寒”をしてみてください。
次に、整体によるケアも有効です。固まった腰や骨盤周りをゆるめることで、筋肉がしなやかに働き、突然の動作にも耐えられる状態を作れます。また、姿勢を整えておくことで、日常生活の何気ない動きでも腰にかかる負担を減らすことができます。
秋の気温差に油断すると、腰はすぐに悲鳴をあげます。スポーツの秋を楽しむためにも、日頃からのケアで腰を守っていきましょう。★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体国分寺院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
TEL 070－1365－5289
https://www.naorusalon.com/shops/kokubunji/
東京都国分寺市本町2-11-5 矢野ビル2F
JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線「国分寺駅」北口徒歩2分
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