ナオルセイタイ コクブンジイン
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ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 18:10:07.0
- 五十肩（肩関節周囲炎） について
- こんにちは♪ NAORU整体 国分寺院です！
今日は、多くの中高年の方がお悩みの 五十肩（肩関節周囲炎） について、わかりやすく解説します。
◆ 五十肩とは？
「肩が上がらない」「夜にズキズキ痛む」などの症状がある場合、五十肩の可能性があります。
医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節を包む組織や筋肉、腱が炎症を起こして動きが制限される状態です。
◆ 主な原因
はっきりとした原因は解明されていませんが、加齢による組織の柔軟性低下や血流の悪化、姿勢不良などが関与していると考えられています。特に40～60代の方に多く見られるため「四十肩・五十肩」と呼ばれます。
◆ 症状の特徴
腕を上げたり後ろに回したりすると強い痛みが出る
服を着替える・髪を結ぶなど日常動作に支障が出る
夜間に痛みが強く、眠りが浅くなることも
放置すると痛みが和らいでも関節が固まり、「可動域制限（動かしにくさ）」が残ってしまうケースもあります。
◆ 改善とケアの方法
五十肩は自然に治ることもありますが、回復には数か月～1年以上かかることもあります。そのため、正しいケアがとても大切です。
炎症が強い時期：無理に動かさず、安静と冷却が基本
痛みが落ち着いたら：整体やストレッチで肩周囲の筋肉をほぐし、血流を改善
可動域が制限されている時期：少しずつ動かすリハビリで柔軟性を取り戻す
当院では、肩や背中の緊張を和らげる整体と、正しい動かし方の指導を行い、無理のない回復をサポートしています。
◆ まとめ
五十肩は「年齢のせいだから仕方ない」と放置してしまうと、回復が遅れたり、動かしにくさが残る場合があります。早めに適切なケアを受けることで、痛みを和らげ、日常生活の快適さを取り戻すことができます。
肩の痛みや動かしにくさでお困りの方は、ぜひ一度 NAORU整体 国分寺院 へご相談ください。
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