ナオルセイタイ コクブンジイン
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ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-25 10:13:37.0
- モーターコントロールと姿勢
こんにちは♪ NAORU整体 国分寺院です！
今日は「モーターコントロールと姿勢」についてお話しします。
◆ モーターコントロールとは？
モーターコントロールとは「体をスムーズかつ効率的に動かすための神経と筋肉の協調システム」のことを指します。簡単に言えば、脳からの指令を筋肉に正しく伝えて、姿勢や動きをコントロールする仕組みです。
例えば、立つ・歩く・物を持つといった日常の動作も、無意識のうちにモーターコントロールによってバランスが保たれています。この機能が乱れると「正しい姿勢を保てない」「不自然な動きで筋肉や関節に負担をかける」といった問題が起こります。
◆ 姿勢とモーターコントロールの関係
猫背や反り腰などの不良姿勢は、単に筋肉の硬さや柔軟性だけが原因ではなく、モーターコントロールの乱れも深く関わっています。
例えば猫背の人は、本来働くべき背中や体幹の筋肉が十分に使えていないことがあります。その結果、肩や首に余計な力が入り、こりや痛みが慢性化してしまうのです。
つまり、正しい姿勢を保つには「使うべき筋肉を使い、余計な力を抜く」神経と筋肉の協調が必要ということです。
◆ モーターコントロールを改善する方法
当院では、姿勢改善のために以下のようなアプローチを行っています。
骨盤・背骨のバランス調整
→ 姿勢の土台を整えることで、正しい動きがしやすくなります。
呼吸や体幹の安定性トレーニング
→ 横隔膜や深層筋を意識的に使えるようにすることで、モーターコントロールが高まります。
動作の再学習（リハビリ的エクササイズ）
→ しゃがむ、立ち上がる、歩くなどの基本動作を正しく行う練習を通じて、体が無意識に正しい動きを選べるようにします。
◆ まとめ
モーターコントロールは「姿勢の質」を左右する重要な要素です。単に筋肉をほぐすだけでなく、神経と筋肉の協調を回復させることで、慢性的な不調の根本改善につながります。
慢性的な肩こりや腰痛、猫背などにお悩みの方は、ぜひ一度 NAORU整体 国分寺院 にご相談ください。あなたに合った施術とエクササイズで、正しい姿勢と快適な動きを取り戻しましょう！
#NAORU整体 #モーターコントロール #姿勢改善 #猫背改善 #腰痛 #肩こり #国分寺 #小金井 #小平 #健康寿命
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