ナオルセイタイ コクブンジイン
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ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 10:00:22.0
- 坐骨神経と坐骨神経痛
- こんにちは♪ NAORU整体 国分寺院です！
今日は「坐骨神経と坐骨神経痛」について、少し詳しくお話しします。
◆ 坐骨神経とは？
坐骨神経は、人間の体の中で最も太く長い神経で、腰からお尻を通り、太ももの裏、ふくらはぎ、そして足先までつながっています。この神経は運動と感覚の両方を担っており、「立つ・歩く・走る」といった基本的な動作に欠かせない存在です。そのため、坐骨神経がトラブルを起こすと、生活に大きな支障をきたします。
◆ 坐骨神経痛とは？
坐骨神経が圧迫・刺激を受けることで生じる症状を総称して「坐骨神経痛」と呼びます。原因はさまざまですが、代表的なのは以下の3つです。
腰椎や骨盤のゆがみ
背骨や骨盤がずれることで神経を圧迫するケース。
筋肉の緊張（特に梨状筋）
お尻の奥にある筋肉が硬くなると、神経を締め付けてしまいます。
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症
加齢や負担の蓄積によって、神経の通り道が狭くなることも原因になります。
主な症状は、
腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足にかけての痛みやしびれ
長時間立ったり座ったりすると悪化
動き始めに強く痛む
などがあります。
◆ 改善のポイント
坐骨神経痛の改善には、神経そのものを治すのではなく、「神経に負担をかけている原因」を取り除くことが大切です。
骨盤や背骨の歪みを整えて、神経の通り道を確保する
硬くなったお尻や太ももの筋肉をゆるめて、圧迫を減らす
正しい姿勢や体の使い方を習慣づけ、再発を防ぐ
これらを行うことで、神経へのストレスが減り、自然と痛みやしびれも和らいでいきます。
当院では、施術で体のバランスを整えるだけでなく、セルフケアやストレッチの指導も行い、根本からの改善を目指しています。
★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って施術していきます。
「痛みが取れて終わり」「その場だけで満足」ではなく、再発しない健康な身体づくりの重要性もお伝えしています！！セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。
★お身体にお悩みがある方は是非一度 NAORU整体 国分寺院 へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
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