ナオルセイタイ コクブンジイン
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- 東京都国分寺市本町２丁目１１－５ 矢野ビル ２F
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ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 14:44:10.0
- 呼吸が浅くなる人の特徴は？
- 呼吸が浅くなる人にはいくつかの共通する特徴があります。まず、長時間のデスクワークやスマートフォン操作によって猫背になり、胸郭の動きが制限されることが大きな要因です。背中が丸まり肩が前に入る姿勢は、肺を十分に広げられず呼吸が浅くなります。また、ストレスや緊張状態が続くと自律神経が乱れ、交感神経が優位になることで呼吸が早く浅くなる傾向があります。
さらに、運動不足も呼吸の浅さに直結します。体を動かさないことで横隔膜や肋間筋の働きが弱まり、深い呼吸がしにくくなります。加えて、睡眠不足や疲労の蓄積は呼吸リズムを乱し、無意識のうちに胸式呼吸が増えてしまいます。
呼吸が浅い状態が続くと酸素供給が低下し、集中力の低下や疲れやすさ、肩こりや頭痛などの不調を引き起こす可能性があります。日常生活での姿勢改善や軽いストレッチ、リラックス法を取り入れることが、深い呼吸を取り戻すために有効です。★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体国分寺院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
TEL 070－1365－5289
https://www.naorusalon.com/shops/kokubunji/
東京都国分寺市本町2-11-5 矢野ビル2F
JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線「国分寺駅」北口徒歩2分
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