ナオルセイタイ コクブンジイン
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ナオル整体 国分寺院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 09:56:24.0
- 同じ姿勢を続けることが体に与える影響
こんにちは！NAORU整体 国分寺院です。
今日は「同じ姿勢を続けることが体に与える影響」についてお話しします。
デスクワークやスマートフォン操作、家事など、私たちの日常生活には「同じ姿勢を続ける時間」が意外と多くあります。実はこの“姿勢の固定”こそが、体の不調を引き起こす大きな原因の一つなのです。
長時間同じ姿勢をとっていると、筋肉の一部だけが常に緊張し、血流が滞ります。すると、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、乳酸などの疲労物質が溜まりやすくなります。その結果、肩こり・腰痛・背中の張りなどの症状が出てしまうのです。
さらに、姿勢が固定されることで「関節の動き」も悪くなります。本来、関節は動くことで潤滑液が分泌され、スムーズに動作できるようになっています。しかし動かさない時間が続くと、この働きが低下し、可動域が狭くなってしまうのです。
特にデスクワークの多い方は、首や背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れた姿勢になりがち。この状態が続くと、猫背や反り腰などの「姿勢の歪み」にもつながります。
改善のためには、「30分に一度は体を動かす」ことを意識してみましょう。立ち上がって軽く背伸びをしたり、肩を回したりするだけでも血流は改善します。また、座り方を見直すことも大切です。骨盤を立て、背もたれに頼りすぎず、足裏をしっかり地面につけて座ることで、自然と正しい姿勢が保ちやすくなります。
当院では、姿勢の歪みを整える整体を行い、固まった筋肉や関節を柔軟にすることで「動ける身体」を取り戻すサポートをしています。
★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って施術していきます。
「痛みが取れて終わり」「その場だけで満足」ではなく、再発しない健康な身体づくりの重要性もお伝えしています！
セルフケアの大切さも都度お伝えしているので、二人三脚で取り組んでいきましょう。
★お身体にお悩みがある方は、ぜひ一度NAORU整体 国分寺院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
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