アオゾラセイコツイン フタマタガワイン
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- リラク
- 接骨・整骨
- エステ
- あん摩・指圧
- 神奈川県横浜市旭区二俣川２－６１－Ｂ
- 相鉄線二俣川駅南口 徒歩3分
あおぞら整骨院 二俣川院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-11 11:35:27.0
- 深呼吸のちから
- 最近、無意識のうちに呼吸が浅くなっていると感じることはありませんか？
日々の忙しさやストレス、気温の変化などで、私たちは知らず知らずのうちに「浅い呼吸」になっていることがあります。
深呼吸には、体と心を整える大きな力があります♪
大きく息を吸うと、肺がしっかりと膨らみ、取り込んだ酸素が全身に行き渡ります。
それによって血流が良くなり、筋肉の緊張がやわらぐのです。
肩や首まわりがガチガチに固まっている方ほど、呼吸が浅くなっていることが多く見られます。
また、深く息を吐くことは、副交感神経を優位にし、心を落ち着かせる効果があります。
気持ちが焦っているときや、なぜか体がだるいときこそ、ゆっくりと息を吐くことを意識してみてください。
それだけで体の力がふっと抜け、気持ちが軽くなる感覚があるはずです。
整骨院でお身体を整えても、日常の呼吸が浅いままだと、筋肉や姿勢がすぐに緊張状態に戻ってしまうこともあります。
施術後の軽さを維持するためにも、1日の中で数回、意識して深呼吸を取り入れてみてください。
おすすめは、朝起きたときや寝る前、そしてデスクワークの合間など。
ほんの数十秒でも、続けることで体のめぐりや姿勢、気分の安定に違いが出てきます。
深呼吸は特別なことをしなくてもできる“手軽なセルフケア”です。
心と体を落ち着かせ、自然なバランスを取り戻すために、今日も少しだけゆっくり呼吸してみましょう！
#整骨院 #整体 #接骨院 #鍼灸 #骨格矯正 #骨盤矯正 #マッサージ #柔道整復師 #腰痛 #肩こり #鍼 #猫背矯正 #もみほぐし #骨盤矯正 #肩甲骨 #二俣川整骨院 #二俣川 #産後ケア #ボディケア #旭区 #ぎっくり腰 #ぎっくり背中 #横浜
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【国家資格者による徹底改善】本気の整体40分 初回限定◎¥4000 ★おすすめ★
|
投稿者
あおぞら スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-10-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（2）
もっと見る
あおぞら整骨院 二俣川院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【初めて／お久しぶりでメニュー未定の方】まずは相談♪無料カウンセリング
|
|
再 来 |
¥0 【現在当院に保険で通われている方はコチラ♪】お時間予約のみ
|
|
新 規 |
¥3,000 【国家資格者による徹底改善】本気の整体30分 初回限定◎￥3000
|
|
新 規 |
¥4,000 【国家資格者による徹底改善】本気の整体40分 初回限定◎¥4000 ★おすすめ★
|
|
新 規 |
¥5,000 【国家資格者による徹底改善】本気の整体50分 初回限定◎￥5000
|
|
全 員 |
¥3,600 本気の整体30分(矯正＋ボディケア) ¥3600
|
