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イーストレッチ アピタ富山店(e!ストレッチ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 17:55:04.0
- 神経と筋肉の関係
- 皆さんは神経と筋肉の関係性についてご存じでしょうか☆
神経と筋肉は、脳からの命令を筋肉に伝えて、筋肉はそれに答え収縮させ身体を動かしています。
脳からの筋肉を動かすために信号を神経を通して行っています。
ですから神経が正常に機能しないと、筋肉の動きにも問題が出てきてしまいます！
●神経の役割
・情報伝達と処理
目、耳、皮膚などの感覚器官から外の刺激や体内の状態に関する情報など収集し、
情報を脳や脊髄で処理し、身体の動作などを決めていく。
●体の各部への指令伝達
脳からの命令を筋に伝え、手足などを動かす。
心拍数、血圧、体温、消化、排泄といった内臓や腺の機能を、意識せず自動的に調節してくれます。
〇神経と筋肉の連携が損なわれると
・神経細胞の損傷などにより、神経筋接合部の機能が低下すると、筋肉に力が入らなくなったり、
動きが制限されてしまうことがあります。
・筋肉の緊張が持続したり、血流が悪くなったりすることで、筋肉の疲労や肩こりなどの原因になることがあります。
神経と筋肉の連携を正常化させるにはストレッチや呼吸をしっかりしてみること。
基本的なところはやはり生活習慣になりますね！
夜更かししすぎない、適度に運動、姿勢を正す、バランスの良い食事など意識していけば、
自律神経もj乱れにくくなります。
ストレッチに関しては当店でしたら全身ベッドで寝たまま行えます！
楽に身体を伸ばしたい方などは是非一度体験してみることおすすめします♪
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