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イーストレッチ アピタ富山店(e!ストレッチ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-14 16:59:48.0
- 乾燥に気をつけよう☆
- 皆さんは乾燥には気を付けていますか？
これからの季節は特に乾燥が目立つ時期になりますので対策などしっかりしていきましょう！
乾燥をほっておくと様々な悪影響があります。のどや咳の痛みの原因になったり、肌荒れ、
風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなってしまいます。
ですから冬は特に対策をすることが健康に過ごす策になるかと思います！
ではどのような対策法があるでしょうか！
●室内環境の乾燥対策
・加湿器を使う
室内を適切に加湿するのに最も効果的です！
・濡れタオルを干す
加湿器が無くても、部屋干しした洗濯物や濡れたタオルで湿度が上がります。
・暖房器具に配慮する
エアコンは乾燥しやすいので、つけっぱなしなどしている場合は気を付けましょう！
●生活習慣の乾燥対策
・バランスの取れた食事を心がける
栄養バランスの取れた食事が肌の健康を保つ手助けをします。
・こまめに水分補給をする
体の内側からの水分補給も重要です。
・ストレスを溜めない
ストレスも肌の乾燥に繋がることがあります。
夏はじめっじめで嫌だし冬は乾燥していてパサつきますしなかなか厄介ですよね(-_-;)
ただほっておくと体調崩したりと多い時期になりますのでしっかり気を付けていきましょうね！
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