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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 上田のブログ
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投稿日：2024-05-12 12:01:16.0
- 筋膜リリースについて
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸・接骨院 上田です！
本日は「筋膜リリース」についてお話をさせて頂きます。
・まず“筋膜“とは？
→コラーゲンで出来ており、85%が水分で出来ている物です。
筋だけでなく、内臓器官、血管、神経など身体のあらゆる物を包み込み、
それぞれの場所に正しく位置する様に支えているものです！
同じ姿勢での長時間作業（デスクワークなど）、
筋肉の柔軟性の低下などにより、筋膜同士が癒着してしまいます。
そうすると、筋肉の動きを阻害してしまい、肩、腰、背中に痛みやコリに繋がってしまいます。
筋膜は全体を覆っている組織なので、
例えば、腰などに痛みやコリがある方は、お尻や股関節などの
“痛みのある部分の周り“の筋膜をリリースすることで症状を改善することが出来ます！
・筋膜リリースとは？
→ 筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したりする事で
正常な状態に戻すことを言います。
筋肉がスムーズに動く為に、筋膜の柔軟性を引き出し、滑りを良くする事で
関節の可動域が拡大します！
＊癒着‥皮膚・膜などが、炎症などのためにくっついてしまうこと
日頃、デスクワークなどで長時間の作業をされている方や
肩こり、腰・背中の痛みやコリでお悩みの方は是非一度ご相談下さい！
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