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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 上田のブログ
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投稿日：2025-11-25 10:11:58.0
- 背中の痛み、その原因は姿勢？それとも病気？
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸院・接骨院 上田です。
「背中がズキズキする」「肩甲骨まわりが慢性的に痛い」「寝ても疲れが取れない」
このような背中痛は、デスクワーク社会の今、誰でも起こりやすい症状です。
特に最近背中の痛みを感じる人の多くは、
長時間のスマホ・パソコン作業による「姿勢由来・筋肉由来の痛み」の割合が増えています。
〇姿勢が悪いと背中が痛くなる理由
背中には大きな筋肉（広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋）があり、
姿勢を支える重要な役割を担っています。
猫背・反り腰・ストレートネックなどの姿勢不良が続くと、
背中の筋肉が常に引っ張られたり縮んだりして、次のような状態が起こります。
◆ 血流不足で硬くなる
筋肉が長時間緊張すると、老廃物が溜まり痛みの原因に。
◆ 肩甲骨の動きが悪くなる
肩や首にまで負担が広がり、背中の張りやコリが悪化します。
◆ 呼吸が浅くなる
背中が丸まることで胸郭が広がらず、酸素不足のような倦怠感が出ることも。
背中痛の多くが、こうした“姿勢由来・筋肉由来”の痛みです。
〇整体で改善できる“筋肉由来の背中痛”とは？
筋肉や姿勢が原因の背中痛は、整体施術との相性がとても良く、
多くの方が軽減を実感しています。
整体院では、次のようなアプローチを行います。
◆ 手技による筋肉調整
硬くなった脊柱起立筋・肩甲骨周りの筋肉をほぐし、血流改善を促します。
◆ 姿勢矯正・骨格調整
猫背・巻き肩・反り腰などの歪みを整え、背中に負担がかかりにくい姿勢へ。
◆ 肩甲骨の可動域調整
肩甲骨が動くようになると、背中の筋肉の働きが正常化し痛みが軽減します。
“背中痛＝姿勢や筋肉のトラブル”というケースが多いため、
根本改善には整体による身体バランス調整が効果的です。
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