出産後のお悩みはございませんか？：2023年11月27日｜放出鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2023-11-27 12:41:10.0

出産後のお悩みはございませんか？: こんにちは、放出鍼灸整骨院です。

産後は様々な体の不調や体型の悩みなど様々挙げられます。
今回の記事では産後の様々な不調や体型の変化、そして骨盤がどのような状態になっているのか解説していきます。

産後こんなお悩み
「肩・腰・背中・股関節・恥骨・膝などに痛みを感じる」
「妊娠前のズボン、パンツが入らなくなった」
「出産後体重がなかなか戻りにくい」
「疲れやすくなった」
など、主な産後のお悩みはこのように様々な点が挙げられます。
なぜ産後にこのような不調がうまく改善されていかないのでしょうか。

産後の不調の原因と骨盤の状態
1.まず妊娠中はお腹が大きくなり前に重心が傾きやすくなっていくため、無意識に背中を反ったような「反り腰」の姿勢になることで体勢や体重のバランスをとっていることが多くあります。反り腰は腰回りの筋肉に負担がかかるので腰痛を引き起こす原因のひとつです。また出産時期が近づくにつれ徐々に骨盤が広がり、骨盤を支えている周囲の筋肉や靭帯なども緩んだ状態になっています。

2.出産時には骨盤をひきしめるホルモンが一気に放出されるため、通常であれば開いた骨盤も元に戻ろうとするのですが、そもそも骨盤自体が歪んでしまっていると歪んだまま、開いたままくっついてしまうことがあり、産後も体調や体型が改善されず戻らなくなってしまうのです。

3.産後の骨盤が不安定な状態である期間に、無理に体を動かしたり育児や家事で忙しく動いていると体への負担も大きく、さらに強い歪みを作ってしまう可能性もあります。

骨盤矯正で不調を改善
産後の骨盤の歪みをそのままにしていると、腰痛や肩こり、股関節の痛みといった症状に加え、むくみや冷え性といった症状も引き起こしてしまう可能性もあるため、プロの手による骨盤矯正で産後の骨盤をしっかりケアすることをおすすめします。産後1ヶ月の間はまず体を休め、適切な時期に産後骨盤矯正を始めてみてください。１回の施術ではしばらくするとまた歪んた位置に戻ってしまうため、相談しながらしばらく継続することが必要です。