放出鍼灸整骨院のブログ
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投稿日:2023-12-20 10:02:28.0
- 現代人のお悩み ~スマホ首~
- こんにちは。
放出鍼灸整骨院の田辺です!
通勤、昼休み、帰宅後、そして寝る前まで時間さえあれば手に取りがちなスマホ。
スマホの使い過ぎで首がストレートネックになってしまう、いわゆる"スマホ首"が原因で体の不調に苦しむ人が急増しています。
一般に"スマホ首"と言われますが、『ストレートネック』になってしまうことを言います。
「ストレートネック」とは、正常な首の骨が少し反った形なのに対し、まっすぐに伸びてしまった状態のこと。猫背でスマホを見るなど、頭が首より前に出る姿勢が続くと、首の骨の「反り」が失われてしまい、ストレートになってしまう状態。
首の痛みだけでなく、視力障害、めまいとかいわゆる自律神経の障害が起こることがあります。
さらに、追い打ちをかけるように寒くなるこの時期は、背中を丸めたり、血行が悪くなったりとストレートネックが悪化しやすいため、特に注意が必要です。
スマホを使っている時間に意識的になること。OFFの時間をつくれるから、最高のONがつくれる。
デジタルに依存するのではなく共存できる生き方をしていきましょう!
ストレートネックにならないためにも姿勢、使う時間を意識して、スマホを使っていきましょう!
・大阪市鶴見区今津南1-8-7 ホワイトビル 1階
・JR放出駅徒歩5分
・06-4258-1888
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