ハナテンシンキュウセイコツイン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府大阪市鶴見区今津南１―８―７ ホワイトビル １Ｆ
- JR放出駅徒歩5分 【猫背/肩こり/腰痛/肩甲骨/整体/骨盤/産後/姿勢矯正/鶴見区/放出】
放出鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-11 09:37:02.0
- 筋肉紹介パート21 放出鍼灸整骨院 整体 鶴見区
- こんにちは！放出鍼灸整骨院の松村です！
今日は筋肉の紹介 第二十一弾 「三角筋」 についてお話しようと思います！
今回紹介する筋肉は、
・ 前部繊維
・ 中部繊維
・ 後部繊維
という３つの繊維に分かれており、それぞれの場所によって役割や作用が変わるという特徴があります！
作用として
◎前部繊維…腕を前から上げる(屈曲)
腕を内に捻る(内旋)
腕を胸の前に水平移動させる(水平内転)
◎中部繊維…腕を外側から上げる(外転)
◎後部繊維…腕を後ろから上げる(伸展)
腕を外側に捻る(外旋)
腕を後ろに水平移動させる
があります！
この様に三角筋にはたくさんの作用があり肩のあらゆる動きを担っています！
その分不調を起こすと大きな影響が出てしまいます…
例えば、肩を動かしにくくなる、肩こり、肩の痛みを感じるようになったりなどなど…
そんな症状を予防するために三角筋のストレッチをお伝えします！
(右三角筋の場合)
１ 右腕を肘を伸ばした状態で前に出します
２ 左手で右の肘を持ち右肘を左にもっていきます
３ 右の肩の後ろが伸びていることを感じ２０秒キープします
左をストレッチする場合はこれを全て逆にしてください！
是非やってみてくださいね！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
放出鍼灸整骨院
・大阪市鶴見区今津南1-8-7 ホワイトビル 1階
・JR放出駅徒歩5分
営業時間
（月曜日～金曜日）
10:00～14:00 16:00～20:30
（土曜日、祝日）
9:00～18:00
（日曜日）
9:00～17:00
☆LINE登録で予約がスムーズ☆
☆キッズルーム・半個室完備☆
☆提携駐車場有り☆
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
#放出鍼灸整骨院 #大阪 #放出 #鶴見区 #城東区 #東大阪#放出駅 #整骨院 #キッズルーム完備 #鶴見区 #整骨院 #整体院 #姿勢改善 #美容鍼 #ボディケア #ドライヘッドスパ #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #リンパマッサージ #マタニティ #もみほぐし #揉みほぐし #ストレッチ #肩甲骨 #足ツボ #足つぼ #小顔矯正 #肩こり #腰痛 #頭痛 #O脚矯正 #猫背矯正 #眼精疲労#ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #整体 #ヘッドスパ #肩こり #腰痛 #リンパ #骨盤矯正
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
施術スタッフ
松村 純マツムラ ジュン
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-07
-
●2025-11-07
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（51）
- 2025年9月分（56）
- 2025年8月分（44）
- 2025年7月分（53）
- 2025年6月分（53）
- 2025年5月分（36）
- 2025年4月分（44）
- 2025年3月分（82）
- 2025年2月分（31）
- 2025年1月分（29）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（22）
- 2024年9月分（27）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（24）
- 2024年6月分（32）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（14）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（18）
- 2023年10月分（27）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
放出鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【プレミアム全身矯正】整体×姿勢矯正×骨盤×下肢矯正70分￥9,900⇒￥3,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【人気No１】肩こり腰痛姿勢徹底改善【姿勢＋骨盤矯正＋整体】60分7700⇒2980
|
|
新 規 |
¥2,480 日曜日オープン記念！【人気No１】肩こり腰痛姿勢徹底改善60分7700⇒2480
|
|
新 規 |
¥2,480 日曜オープン記念！首肩、腰、頭痛、姿勢、反り腰の症状に！¥8,800→¥2480
|
|
新 規 |
¥3,480 【11月限定！】マッサージ×ヘッドスパ×頭痛睡眠 SP整体 ￥8,800⇒￥3,480
|
|
新 規 |
¥2,980 【お子様同伴OK】産後骨盤矯正＋姿勢矯正プレミアム ￥8,800⇒￥2,980
|
