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放出鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-20 00:34:18.0
- 膝の痛みについて 放出鍼灸整骨院 整体 鶴見区
- 膝痛の基本
・部位：膝の前・内側・外側・裏側など、痛みの出る箇所はさまざま
・性質：動作時に痛む、じっとしていても痛む、腫れや熱感を伴うこともある
・年齢層：成長期から高齢者まで幅広い世代に見られる
膝痛の主な原因
1.加齢による変化
変形性膝関節症：膝の軟骨がすり減ることで痛みが出る
2.スポーツや外傷
半月板損傷、靱帯損傷
オスグッド病（成長期の骨の炎症）
3.筋力不足や姿勢の悪さ
太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱くなると膝に負担が集中
骨盤や背骨の歪みで膝に余計なストレスがかかる
4.炎症や病気
関節リウマチ
痛風や感染
膝痛がもたらす影響
・歩行や階段の昇降がつらい
・正座やしゃがむ動作が困難
・日常生活の活動量が減り、運動不足・体重増加の悪循環へ
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