産後骨盤矯正はとても大事なんです！：2024年4月17日｜こころ鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-04-17 16:32:58.0

産後骨盤矯正はとても大事なんです！: こんにちは！
柔道整復師/日本コアコンディショニング協会トレーナー
本永です！

今回は産後の骨盤矯正についてお話をします♪

産後のお身体には多くの問題を抱えているのです。
・妊娠前の身体のゆがみ
妊娠や出産に関係なく骨盤が歪んでいた可能性があります。
お身体のメンテナンスをしていない方は少なからず歪みを持っている可能性が高いのです。

・妊娠中（マタニティー）の生活
お腹の中で赤ちゃんが大きくなっていく時期ですよね！
当院ではマタニティ整体も行っておりますのでその頃からメンテナンスをすれば
出産後も骨盤矯正の効果が出やすくなります♪(マタニティ整体についてはまた後日ブログに書きますね）
マタニティの時はお母さんのおなかの中（骨盤の中）で赤ちゃんは大きく重たくなります。
小さな段ボールの中に大きな風船を入れて膨らませるとどうなるでしょう？

風船が収まり切れずに段ボールを押し開けようとしますよね！
それが骨盤の中で起きるのです。しかも赤ちゃんはどんどん重たくなっていくので
より大きな力が骨盤を押し開けようとします

そして、お腹が大きくなるにつれ腹筋が延ばされてしまって使えなくなります
腹筋が使えないと腰の筋肉で背骨
を支えようとしてしまうのです。
また、お腹が大きく重たくなるので足が真っすぐ上がらず
ガニ股のような歩き方が数か月続き
その動きが癖になり余計骨盤をゆがめてしまいます

・出産によるホルモンの働きと育児
出産をする準備に入ると体は骨盤をゆるめて産道が広がりやすくなるように
ホルモンを出します！（帝王切開であってもこの影響は少なからず受けます）
そして出産によって骨盤が大きく広げられてグラグラになってしまうのです！
しかし！
骨盤をしめるホルモンはないためグラグラのまま抱っこや授乳などの育児をするで
もっと体が歪んでしまいだんだん固まっていってしまうのです！
そしてマタニティの間、腹筋を使わず延ばされた状態だったので
余計に腰に負担がかかり腰痛などが悪化してしまいます。

しっかり骨盤を治さないと腰痛や肩こりだけでなく
将来は膝や股関節の変形関節症の大きな原因になってしまします！

整体とパーソナルトレーニングがセットになった特別メニューもあります♪
産後骨盤矯正やマタニティ整体はお気軽にご相談ください！
お子様と一緒のお部屋で施術が受けられます♪