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サワエギンザ(SAWAEGINZA)のブログ
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投稿日：2025-10-30 11:43:47.0
- ストレスで眠れない夜に
- こんにちは、SAWAEのみかこです！
寝つきが悪い、考えごとが止まらない…。
そんなとき、頭の中がずっと“ON”になっているかもしれません。
■ ストレスと脳の関係
ストレスが続くと脳が過緊張状態に。
交感神経が優位になり、眠りの質が下がります。
呼吸も浅くなり、翌朝の疲労感につながることも。
■ ヘッドスパで脳をオフに
頭部の筋膜をゆるめると、血流と酸素が脳へ届きやすくなります。
副交感神経が優位になり、心拍や体温も安定。
「何も考えられなかった」「久しぶりに深く眠れた」と感じる方が多いです。
ストレスケアは“脳から”。
SAWAEのヘッドスパで、思考も心もやさしく休ませてあげましょう。
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