【春までに目指せ美肌】～ターンオーバーを整える～：2024年3月5日｜鍼灸整骨院アスリートのブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-05 17:03:33.0

【春までに目指せ美肌】～ターンオーバーを整える～: こんにちは！
鍼灸整骨院アスリートの加藤です。

今回は、美肌になるために必須である
【ターンオーバー】についてお話いたします(*^_^*)

ご存知かと思いますが、肌のターンオーバーは、
新しい皮膚が生まれて、古い皮膚が剥がれ落ちる「お肌の代謝」のこと。

だいたい、28日（4週間）周期だと言われています。

乾燥している、肌荒れが毎月ある、ニキビが治りずらい方などは
このターンオーバーが乱れている可能性「大」なんです！

そこで、整え方を【3つ】ご紹介します！！

【1】毎日しっかり・たっぷり保湿すること
乾燥しているとターンオーバーが遅くなりがちなので、
洗顔後はすぐに保湿しましょう。
こすらずに優しく行い、適量をたっぷり使って、
特に乾燥してる部分には重ねて保湿しましょう！

【2】不足しがちな栄養素をしっかり補うこと！
タンパク質・鉄分・ビタミンＢは、特に日本人が不足しがちな栄養素です。
食事で意識して取り入れてみましょう！
私は、納豆に卵と海苔をかけて毎日食べてます♪

【3】質の良い睡眠を！
22時～2時は、ゴールデンタイムです。
22時以降、できるだけ早く寝るようにしましょう。
また、スマホも寝る直前まで見ているのではなく
寝る2-3時間前までにするとイイですよ☆

そして、最後に！！
スペシャルケアのご紹介です！！

「セルチューン」というエステで使われている機械を使用し、、
温め+吸引+青色ＬＤＥの3つの相乗効果でトリプルトリートメント♪
お顔の血流を促し、ターンオーバーを整えるお手伝いをします。

さらには、前回ご紹介した美容の強い味方「ケイ素」を
施術後にたっぷり補給します♪

安心の定額ですので、まずは一度受けてみてください！！

最後まで読んでいただきありがとうございました♪

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