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鍼灸整骨院アスリートのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-24 10:51:56.0
- 鼻炎からくる！不眠に効くツボ☆
- こんにちは♪
鍼灸整骨院アスリート、鍼灸師の山下です。
今回は、『鼻炎からくる不眠』に効くツボのご紹介です！
花粉症・風邪・黄砂などで鼻トラブルが絶えなくて、
眠りずらい方は、ぜひお試しくださいね(^-^)
寝る前にササっとできるので、おすすめです♪
【1】失眠（しつみん）
不眠の代表的なツボ
●場所→かかとの真ん中で、少しへこんでいる所
●ポイント→ホットタオルやカイロで温めるのも、リラックスできてオススメ♪
【2】印堂（いんどう）
鼻炎や不眠、ストレスの緩和に◎
●場所→眉間の真ん中。押すと少しくぼんでいる所
●ポイント→指の腹で優しくぎゅーっと押しましょう♪
押すときは、ご自身が気持ちいいと思う強さで押してください！
5秒×3セットぐらいが目安です。
『即効性があるツボ』ですので、ぜひお試しください☆
次回も、お楽しみに～♪♪
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