ルッチボディ パーソナルジム
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ルッチボディ(Lucci Body)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-05 23:29:22.0
- スクワットしてるのに私の脚はなぜ太い？
- スクワットしてるのに
私の脚はなぜ太い？
頑張ってジムや自宅でも
スクワットしているけど
なんにも細くならなくない！？
むしろ逆に
ドンドン太くなっていない！？
これ以上はムキムキにはなりたくない。
だけど…脂肪は確かにまだ乗っかっている
こんなスクワットを頑張っているのに
脚が細くならない～（涙）と
悩みを抱える女性は必見！！
太もも痩せの極意を教えます♪
ポイントをズバリ言うと
太ももの前側以外も
アプローチしろ、です☆
太ももというと
もも前をイメージしますし
1番目に付く所になります
しかし、ココを引き締めるために
内もも、もも裏なども
引き締めていく事が大切です！
もっと言えば
お尻や外尻もポイントになりますが
太ももという大きな筋肉の集合体は
前側だけでなく、内側や裏側にも
長くて大きな筋肉が存在します
これらをおろそかにしてはいけません
これらをやらずして成功は有り得ません
ワイドスクワット
デッドリフト
ヒップアブダグション
なども必ず取り入れていきましょう
自宅でも出来る方法を
知りたい方は気軽にご連絡下さい♪
太ももに対して
多角的にアプローチしていくんです
好きな人に一方的に好きだと言って
振り向かせようとしている様なものです
スクワットで
前ももは確かに引き締まっているはず
だけど、他部位がタプタプだと
太ももというトータルバランスが悪くて
きれいに引き締まっては見えません
メイクはバッチリ決まったけど
髪はボサボサで映えない感じです
この他にも骨格や姿勢の影響は受けます
特に股関節から内側や外側に
捻れてしまっている方は要注意！
さぁ、やる事いっぱい
さぁ、新しい事を始めていきましょう
新しい自分へなるために
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