ミナトミライノソラ シンキュウ
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みなとみらいの空のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-08 13:34:46.0
- 首や肩にいいツボ ＜後渓＞
- こんにちは。
みなとみらいの空 鍼灸の中埜です。
私自身、中学生の頃から十数年間肩こり、重だるさに悩まされています。
今では辛い時に、鍼や超音波を使って自分で施術をしております。
ただそれらの道具がないときもあります。
そんな時には、ツボ押しをしています。
「後渓（こうけい）」というツボが手にあります。
場所の探し方は「こぶしを握り、小指の中手骨内側をなでおろし指が止まるところ」と説明されています。こぶしを握った時に横皺が出来るところを目安にされるとよいです。
（イラストでご確認くださいませ）
このツボを親指の腹で上下に押さえると、少し痛みを感じる場所があると思います。
上下に押さえながら、首を前後・左右に動かすと、動かしやすさが出てきます。
首こり、肩こりの方はぜひセルフケアに試してみてくださいませ。
本日もお読みくださりありがとうございます。
みなとみらいの空 鍼灸
中埜靖子
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