まるじゅう整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-02-16 16:20:32.0
- 【即解消】ジョギングと筋トレの順番
- ジムに行き始めたアナタ。
ランニングマシンをして、体が温まったら筋トレへ。
そのまま、シャワーをして帰る。
計画通りなのに結果出てない気がする。
こんなこと思っていませんか?
分かります。
全部解決しましょう。
【結論】
筋トレが先です。
えーー~!って思いました?
そんなアナタは、
ズバリ!
ウォーミングアップとジョギング一を一緒にしていませんか?
ここがポイントなんです。
ウォーミングアップ→筋トレ→ジョギングからの、ペースを落としてクールダウン。
これが正解です。
1.痩せたい!
2.マッチョになりたい!
3.力を強くしたい!
これらに共通することです。
明日からのジム生活に取り入れてくださいね。
筋肉とエクササイズマニア 佐竹
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真砂本町のまるじゅう整骨院
鹿児島市真砂本町40-6
TEL:099-250-5550
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