2023年10月のブログ｜シオ横浜関内(sio)｜ホットペッパービューティー

sioオーダーメイド整体横浜関内

シオオーダーメイドセイタイ　ヨコハマカンナイ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

神奈川県横浜市中区尾上町３-45-2ヴァルス尾上町401
ＪＲ関内駅徒歩2分/ブルーライン関内駅徒歩２分/馬車道駅徒歩８分

シオ横浜関内(sio)のブログ

2023年10月のブログ一覧

16件のブログがあります

1/2ページ次へ

おすすめデザイン

投稿日：

2023-10-19 14:38:23.0

投稿者：

塩入洋輔

ストレートネック必要なこと3

こんにちは！院長の塩入です。今回はストレートネックで普段気をつける点についてご紹介させていただきます。ストレートネックは長い時間同じ姿勢をとっていたりすると悪化しやすくな…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2023-10-16 18:43:53.0

投稿者：

塩入洋輔

ストレートネック必要なことは？2

こんにちは！院長の塩入です。今回はストレートネックについてご紹介させていただきます。ストレートネックとは首の骨のアーチがなくなってしまい衝撃を上手く逃さなくなってしまって…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2023-10-14 11:01:43.0

投稿者：

塩入洋輔

ストレートネック必要なことは？1

こんにちは！院長の塩入です。今回は首の痛みに関してご紹介させていただきます。普段・常に首が張っている・首が張っていると頭が痛くなる・肩こりが酷いなんてことはありませんか？…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2023-10-09 10:53:53.0

投稿者：

塩入洋輔

肩甲骨おすすめトレーニング3 Y字キープ

こんにちは！院長の塩入です。今回は肩甲骨おすすめトレーニング3 Y字キープをご紹介させて頂きます。やり方としてはうつ伏せで肘を伸ばした状態で手を斜め上に挙げていきます。その…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2023-10-09 10:49:01.0

投稿者：

塩入洋輔

肩甲骨おすすめトレーニング2 T字キープ

こんにちは！院長の塩入です。今回は肩甲骨おすすめトレーニング2のT字キープをご紹介させて頂きます。やり方としてはうつ伏せで肘を伸ばした状態で手を横に開きます。肩甲骨を寄せて…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2023-10-09 10:41:00.0

投稿者：

塩入洋輔

肩甲骨おすすめトレーニング1 L字キープ

こんにちは！院長の塩入です。今回は肩甲骨のトレーニング1のＬ字キープをご紹介させていただきます。やり方としてはうつ伏せになって肩と肘を90度に保った状態で床から持ち上げます…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2023-10-09 10:34:21.0

投稿者：

塩入洋輔

肩甲骨おすすめトレーニング

こんにちは！院長の塩入です。今回は肩甲骨についてご紹介させていただきます。現代の生活の中でスマホやパソコンなしの生活は難しくなってきています。長くスマホ、パソコンを使って…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-03 16:35:21.0

投稿者：

塩入洋輔

院長プロフィール

こんにちは！院長の塩入です。今回は私の自己紹介をさせていただきたいと思います。・出身　長野県上田市・資格理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレチックトレーナー、アロマテラ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2023-10-02 13:13:51.0

投稿者：

塩入洋輔

膝痛の原因　膝の捻れセルフケア3

こんにちは！院長の塩入です。今回は膝の捻れセルフケア3 ふくらはぎの癒着剥がしをご紹介させて頂きます。やり方（右足）ふくらはぎを両手でしっかり掴みます。その状態で左右に動か…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2023-10-02 13:09:34.0

投稿者：

塩入洋輔

膝痛の原因　膝の捻れセルフケア2

こんにちは！院長の塩入です。今回は膝の捻れセルフケア2 下腿の捻りについてご紹介させて頂きます。やり方（右足）まず下腿の1番下を両手でギュッと握ります。握ったまま内側に捻っ…続きを見る