カンノンチョウシンキュウセイコツイン カワサキダイシ
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かんのんちょう鍼灸整骨院 川崎大師のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-24 10:55:43.0
- 体を温めてくれるツボをご紹介！
- 寒さが厳しくなる季節、手足の冷えや体のこわばりを感じていませんか？
実は、体を温めるには「血流を良くするツボ」を刺激するのがとても効果的なんです。今回は、冷え対策におすすめのツボを5つご紹介します。
まずは【三陰交（さんいんこう）】。内くるぶしの上、指4本分の位置にあります。女性の冷え・むくみ・生理不調に特に効果的で、「冷え性改善の王道ツボ」とも呼ばれます。
次に【足三里（あしさんり）】。膝のお皿の外側下から指4本分下にあり、胃腸の働きを整えて全身の代謝を上げてくれます。疲れやすい人や免疫を高めたい人にぴったりです。
ストレスによる冷えには【太衝（たいしょう）】。足の甲で、親指と人差し指の骨が交わる少し手前にあります。自律神経を整え、血流をスムーズにします。
さらに【気海（きかい）】はおへそから指2本分下の位置にあり、体のエネルギーを補い、内側から温まるツボです。
そして【命門（めいもん）】。おへその真裏、背骨の中央にあり、腎を補って体全体の温もりを保つ役割があります。
これらのツボを毎日1～2分、気持ちよい強さで押すだけでも血流が改善され、体がじんわり温まっていきます。冷えがつらいときこそ、ツボの力で「内側からポカポカ体質」を目指しましょう。
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