カガヤキセイコツイン モズイン
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輝き整骨院 百舌鳥院のブログ
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投稿日：2025-04-08 10:14:17.0
- 「痩せたい。でも食べたい。そんな私が痩せない理由」
○痩せたいけど、今日もスイーツ巡りしてる私たちへ。
「痩せたいんだけど～」「でもこれだけは食べちゃうんだよね～」
わかる。めちゃくちゃわかる。
女子会、カフェ巡り、推し活グルメ。
インスタで見たあの映えスイーツ。
誘惑しかないこの世界で、“食べたい”が止まらないの、普通。
でもね。
ちょっと冷静に思い出してほしい。
痩せない人の口ぐせ、知ってる？
・「そんな食べてないのに太るんだよね～」
・「水だけで太るタイプでさ～」
・「代謝悪いからかな？」
・「むくみ体質なんだよね」
ごめん。
それ、だいたい思い込みです。
本当に食べてない人、太らないから。
あなたが痩せない本当の理由、これかも。
平日はヘルシー風ごはん → 週末爆食で帳消し
水あんまり飲まない → 代謝下がる
夜遅くまでスマホ見て寝不足 → 食欲爆発ホルモン増
運動はたま～にやる程度 → 消費カロリー低すぎ
そして、なにより多いのがこれ。
「痩せたいけど、食べたい。」
つまり、
「痩せたいほど、本気じゃない。」
痩せたいなら“食べ方”を変えよう。
痩せる人は我慢してるんじゃない。
選んでるだけ。
・タンパク質を増やす
・水をしっかり飲む
・間食はルールを決める
・爆食する日があっても次で調整する
大事なのは完璧じゃなくて、リカバリー力。
食べちゃったら動けばいい。
食べる日があるなら、抑える日も作る。
それだけで、未来の自分が変わる。
最後に。
「痩せたいけど食べたい」は悪いことじゃない。
だけど、「痩せない習慣」を続けながら「痩せたい」って思い続けるのは、ただの自分イジメかも。
可愛い服も、好きなメイクも、理想の自分も。
全部、今日の自分の選択から。
さあ、今日の私、何を食べる？何を選ぶ？
ダイエットや腸内環境について、お困りのことがあれば、お気軽にご相談下さいね！
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