コバヤシセイコツインシンキュウイン スガワラ
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小林整骨院鍼灸院 菅原のブログ
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投稿日：2025-02-14 08:45:53.0
- ソファでの座り方と身体の不調
- こんにちは♪
小林整骨院鍼灸院 菅原です。
ソファでの座り方を見直そう
「ソファはリラックスできる場所」
そう思っている方は多いのではないでしょうか？
確かに、柔らかいソファに体を預けてくつろぐ時間は至福のひとときです。
しかし、その座り方によっては体に大きな負担をかけているかもしれません。
ソファでよくあるNGな座り方
1. 浅く座り背もたれにもたれる
ソファに背もたれに寄りかかると背骨が丸まり、腰に負担がかかります。
また、背もたれよりお尻が前に擦り出てしまうため、骨盤が歪む原因にもなります。
2. 足を組む
足を組むと、骨盤が歪み、体のバランスが崩れます。
また、腰痛、首痛の原因となり体の不調につながります。
3. 猫背
猫背になると、首や肩に負担がかかり、肩こりや首こりの原因になります。
また、呼吸が浅くなり、自律神経が乱れることもあります。
4. 肘をつく
肘をつくと、肩や腕に負担がかかり、肩こりや腕の痛みの原因になります。
また、背骨が歪み、姿勢が悪くなることもあります。
次回の投稿では、整骨院が教えるソファの楽な座り方をご紹介します♪
#ソファ#姿勢改善#体の歪み
ご来店お待ちしております
院長
小林整骨院 鍼灸院菅原コバヤシ スガワラ
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