コバヤシセイコツインシンキュウイン ヒメカイドウ
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- 花川運動公園南東に車で6分/聖隷三方原病院南西に車で10分［頭痛/腰痛/整体,/美容鍼]
小林整骨院鍼灸院 姫街道のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 08:29:13.0
- 目の疲れと頭痛、実は“首のゆがみ”から？
- 「目の奥がズーンと重い」「こめかみが締めつけられるように痛い」
そんな頭痛、実は首や肩のコリ・姿勢のゆがみが大きく関係しています。
スマホやデスクワークで頭が前に出る姿勢（ストレートネック）が続くと、首の後ろの筋肉（後頭下筋群・僧帽筋上部など）が常に引っ張られ、血流が滞ります。
この筋肉は“目の動き”や“頭の血流”にも深く関係しているため、コリが強くなると「目の疲れ→頭痛」へとつながってしまうのです。
ご自宅でできるケア
温かいタオルを首の後ろに当てて、ゆっくり深呼吸を3回
1時間に1回、肩を大きく回す・背すじを伸ばす
目の周りをやさしく温める（蒸気アイマスクなど）
これでも改善しない場合は、首や肩の筋肉を緩め、姿勢から整える「筋肉矯正」や「骨格矯正」がおすすめ。
さらに、美容鍼で自律神経を整えることで、目の奥のだるさや慢性的な頭痛が軽くなる方も多くいらっしゃいます。
毎日の“頭スッキリ”は、首から整えるのがポイント
気になる方は一度ご相談ください。
ご来店お待ちしております
整体師 鍼灸師
小林整骨院 姫街道コバヤシセイコツイン ヒメカイドウ
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