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けいのき鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-20 10:21:58.0
- 睡眠の質まで変わる？美容鍼の意外なリラックス効果
- 美容鍼の施術を受けた患者様から「その日の夜はぐっすり眠れた」「翌朝の目覚めがすっきりした」という声をよくいただきます。
鍼治療は、身体の特定のツボを刺激することで血流を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
特に顔や頭部の鍼は、頭皮の血流を改善し、脳への酸素供給を増加させる効果があります。
この血流改善が、深いリラクゼーション状態を引き起こし、質の良い睡眠へと導くのです。
美容鍼は身体の「エンドルフィン」という天然の鎮痛・リラックス物質の分泌を促進します。エンドルフィンは「幸福ホルモン」とも呼ばれ、ストレスを軽減し、心身をリラックス状態に導く重要な役割を果たしています。
2.自律神経を整える美容鍼の仕組み
睡眠の質に大きく関わるのが「自律神経」のバランスです。
全身の血流改善効果
血流が改善されると、酸素や栄養素が全身に行き渡り、老廃物の排出も促進されるため、身体が自然とリラックス状態に向かいます。
副交感神経の活性化
鍼刺激は副交感神経を優位にする効果があります。
副交感神経が活性化されると、心拍数が下がり、血圧が安定し、消化機能が向上します。
この状態は、質の良い睡眠に入るために必要な身体の準備状態そのものです。
ストレスホルモンの抑制
慢性的なストレスは、コルチゾールというストレスホルモンの分泌を増加させ、睡眠の質を低下させます。
美容鍼は、このストレスホルモンの分泌を抑制し、代わりにセロトニンやメラトニンといった「睡眠ホルモン」の分泌を促進する効果があります。
これにより、夜間の自然な眠気が促され、深い眠りへと導かれます。
3.睡眠の質向上が美容に与える好循環
質の良い睡眠は、美容効果を飛躍的に高める重要な要素です。
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、肌の新陳代謝を促進し、コラーゲンの生成を活発にします。
美容鍼によって睡眠の質が向上することで、以下のような美容効果が期待できます。
まず、肌のターンオーバーが正常化されます。
深い眠りの間に、古い角質が剥がれ落ち、新しい肌細胞が生まれ変わります。
これにより、シミやくすみが改善され、透明感のある肌へと導かれます。
次に、むくみの解消効果があります。
十分な睡眠により、体内の水分バランスが整い、翌朝の顔のむくみが軽減されます。
美容鍼との相乗効果で、すっきりとした小顔効果が長時間持続します。
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