夢の整体院 松戸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-01 18:45:00.0
- つらい脚のつり、冷えと姿勢のせい？
- こんにちは！松戸市根本にあります夢の整体院松戸院です。
ふくらはぎのつり、本当に辛いですよね。夜中に急に激痛で目が覚めたり、日中も不安になったり...。この「こむら返り」の原因としてよく挙げられるのが冷えですが、実は姿勢も深く関係しているんです。
私たちの体は冷えを感じると、血流が悪くなります。血液は筋肉に酸素や栄養を運び、老廃物を回収する役割を担っていますが、冷えで巡りが悪くなると、筋肉内に疲労物質や老廃物がたまりやすくなります。この状態が筋肉の異常な興奮を引き起こし、「つる」現象につながるのです。特に夏のエアコンや冬の底冷えなど、冷えを感じやすい季節は注意が必要です。
次に姿勢ですが、これも非常に重要です。猫背や反り腰痛といった悪い姿勢は、全身のバランスを崩します。特に腰痛がある方は、無意識のうちに姿勢をかばうため、ふくらはぎの筋肉に余計な負担がかかりがちです。
デスクワークで長時間同じ姿勢をとっていると、股関節まわりの筋肉が固まり、歩くときや立つときにふくらはぎが必要以上に緊張してしまいます。また、肩こりがひどい方も、背中や首の緊張が全身に波及し、巡り巡って足の筋肉を硬くしてしまうことがあるんです。
夢の整体院松戸院では、単なるマッサージだけでなく、整体で姿勢の根本的な歪みを整え、肩こりや腰痛からくるふくらはぎへの負担を軽減するアプローチも行っています。整体によって全身のバランスが改善されれば、血行も促進し、つりにくい体づくりが可能です。
つり予防には、お風呂でしっかり温めること（冷え対策）、適度なストレッチが有効です。そして、松戸市で肩こりや慢性の腰痛にお悩みでしたら、ぜひ夢の整体院松戸院にご相談ください。あなたの姿勢と整体で腰痛、肩こりをしっかりチェックし、根本改善を目指しましょう。夢の整体院松戸院があなたの健康をサポートします！
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柔道整復師、院長
松本 彩マツモト アヤ
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