【骨盤矯正・姿勢矯正】女性専門整体サロン Lepia 夙川本店
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レピア 夙川本店(Lepia)のブログ
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投稿日：2025-10-03 17:31:57.0
- 自律神経を整えて、健やかな毎日を♪
- こんにちは！
女性専門整体サロンLepiaです。
季節の変わり目や忙しい日々の中で、なんとなく疲れが取れない、気持ちが落ち着かない…そんな経験はありませんか？
その背景には「自律神経の乱れ」が関係していることがあります。
自律神経は、体を動かすときに働く「交感神経」と、休むときに働く「副交感神経」のバランスを調整してくれる仕組みです。ストレスや不規則な生活、疲労の蓄積によってこのバランスが崩れると、睡眠の質の低下や頭痛、肩こり、気分の不調など、さまざまなサインが現れます。
●日常でできる自律神経ケア
1．深い呼吸：4秒で吸い、6秒で吐く腹式呼吸は副交感神経を整えるサポートに。
2．朝の太陽光：体内時計がリセットされ、リズムが整いやすくなります。
3．入浴習慣：ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、心身が自然とリラックス。
●サロンケアでさらに効果的に
セルフケアに加えて、専門的な施術を取り入れることで、自律神経はよりスムーズに整いやすくなります。
◇整体
筋肉や関節のバランスを整え、滞った血流を促進。呼吸が深まり、神経系の働きも安定しやすくなります。
◇アロママッサージ
精油の香りが自律神経へ直接作用。心地よいタッチと香りの相乗効果で、深いリラックス状態へ導きます。
◇美容鍼
お顔のツボを刺激しながら、全身の血流や神経にもアプローチ。肌のハリやくすみ改善に加え、自律神経のバランスサポートにも役立ちます。
☆まとめ
自律神経を整えることは、心と体の土台を安定させる大切な習慣です。
毎日のセルフケアに加えて、整体・アロママッサージ・美容鍼といった専門ケアを取り入れることで、より深く整う感覚を実感していただけます。
●営業時間
10：00-20：00(Last19:00)
日曜日定休日
●女性専用整体サロンLepia公式LINE
https://lin.ee/zZK8iM4
LINE ID @141hlara
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Lepia 夙川本店
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