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【骨盤矯正・姿勢矯正】女性専門整体サロン Lepia 夙川本店

コツバンキョウセイ・シセイキョウセイジョセイセンモンセイタイサロンレピアシュクガワホンテン

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  • 兵庫県西宮市相生町12ー36イーエスビル201
  • 阪急夙川から徒歩3分/甲陽線苦楽園口から徒歩11分/JRさくら夙川から徒歩13分

レピア 夙川本店(Lepia)のブログ

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投稿日:2025-10-03 17:31:57.0
自律神経を整えて、健やかな毎日を♪
こんにちは!
女性専門整体サロンLepiaです。
季節の変わり目や忙しい日々の中で、なんとなく疲れが取れない、気持ちが落ち着かない…そんな経験はありませんか?
その背景には「自律神経の乱れ」が関係していることがあります。
自律神経は、体を動かすときに働く「交感神経」と、休むときに働く「副交感神経」のバランスを調整してくれる仕組みです。ストレスや不規則な生活、疲労の蓄積によってこのバランスが崩れると、睡眠の質の低下や頭痛、肩こり、気分の不調など、さまざまなサインが現れます。
●日常でできる自律神経ケア
1.深い呼吸:4秒で吸い、6秒で吐く腹式呼吸は副交感神経を整えるサポートに。
2.朝の太陽光:体内時計がリセットされ、リズムが整いやすくなります。
3.入浴習慣:ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、心身が自然とリラックス。
●サロンケアでさらに効果的に
セルフケアに加えて、専門的な施術を取り入れることで、自律神経はよりスムーズに整いやすくなります。
◇整体
筋肉や関節のバランスを整え、滞った血流を促進。呼吸が深まり、神経系の働きも安定しやすくなります。
◇アロママッサージ
精油の香りが自律神経へ直接作用。心地よいタッチと香りの相乗効果で、深いリラックス状態へ導きます。
◇美容鍼
お顔のツボを刺激しながら、全身の血流や神経にもアプローチ。肌のハリやくすみ改善に加え、自律神経のバランスサポートにも役立ちます。
☆まとめ
自律神経を整えることは、心と体の土台を安定させる大切な習慣です。
毎日のセルフケアに加えて、整体・アロママッサージ・美容鍼といった専門ケアを取り入れることで、より深く整う感覚を実感していただけます。
●営業時間
10:00-20:00(Last19:00)
日曜日定休日                                            
●女性専用整体サロンLepia公式LINE
https://lin.ee/zZK8iM4
LINE ID @141hlara
                                              
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Lepia 夙川本店

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