アサヒナシアツシンキュウイン キンマクリリースケンキュウジョ
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アサヒナ指圧鍼灸院 筋膜リリース研究所のブログ
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投稿日：2023-11-29 15:46:49.0
- 耳下側のコリと顔のむくみ
- 今回は、耳下側の筋肉のコリと顔もむくみについて簡単に説明します。
両手の指で耳の下側を左右から触ると胸鎖乳突筋という筋肉に触れます。
両方の人差し指と中指で左右の耳下側の首とアゴの角の部分を前後にほぐすと筋肉が分かりやすいと思います。
この部分の筋肉が凝って硬くなっているとリンパ液の流れが悪くなって顔がむくんでしまいます。
寝不足などが続いていると気づかないうちに胸鎖乳突筋が緊張している場合があります。
筋肉のコリに左右差があると首とアゴの境界線が分かりづらくなって、片側の頬が膨らんだようになっている人もたまにいます。
寝不足の人は、お風呂に入って耳下側の首の部分をほぐしてからゆっくりと睡眠につくことをお勧めします。
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