エービーシーセイタイスタジオ イケブクロ
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- 整体・カイロ
- 東京都豊島区西池袋１－２１－３ リビックオオノビル ５Ｆ
- ABC整体まで東京メトロ 「池袋」 C6出口から徒歩1分/JR山手線「池袋」西口から徒歩2分
ABC整体スタジオ 池袋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 12:15:26.0
- ぐっすり眠れてる？睡眠の質が体におよぼす影響とは
- こんにちは！
ABC整体スタジオ池袋店です。
「睡眠時間は確保できているはずなのに、朝起きてもスッキリしない…」
こんな悩みを抱えている方を多くみます。
その原因は“睡眠の質”にあるかもしれません！
睡眠中は自律神経の調整や筋肉の修復、ホルモン分泌の調整が行われ、体を回復させるのに大切な時間。
睡眠の質が落ちると体が回復しきれないため、肩こりや腰痛、むくみ、倦怠感、集中力低下など体のあちこちに不調がでてしまいます。
なので体をしっかり回復させるためには睡眠の質を上げることが重要で、寝た姿勢でリラックス状態になっているかがカギ！
寝た姿勢で
呼吸が浅くなっていないか
筋肉の緊張が抜けずにつっぱった感じはないか
決まった姿勢でないと寝れないか
などチェックしてみてください。
該当するものがあれば、筋肉の固さによって睡眠の質が低下しているかもしれません。
当院では筋肉を柔らかくすることで睡眠の質を高め、日々の疲労から回復しやすい体づくりをサポートしています。
体の事でお悩みの際はぜひ一度ご来店下さい！
お待ちしてます！
■ABC整体スタジオ 池袋
■住所：東京都豊島区西池袋１丁目２１－３ リビックオオノビル ５F
■営業時間：平日12:00～21:00 土日祝10:00～19:00
■電話番号：03-6914-0738
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：kokoro.ikebukuro@gmail.com
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【ABC整体スタジオ】整体師
綾部 友洋アヤベ トモヒロ
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