アキハバラボディバランスセイコツイン
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秋葉原ボディバランス整骨院のブログ
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投稿日：2024-01-09 15:33:58.0
- 正しいポジションでデスクワークをするコツ
- 整体業界における重要なポイントの1つは、デスクワーク時の正しい姿勢です。
長時間の座りっぱなしの仕事は、腰痛や肩こりなどの問題を引き起こすことがあります。正しいポジションを取ることで、これらの問題を回避することができます。 まず、椅子の高さを調節しましょう。
足は地面に平行に、膝は90度に曲げられるように調整する必要があります。背もたれも調整し、背中を全体的にサポートできるようにしましょう。 デスクの高さも大切です。デスクが高すぎると、肩や首に負担がかかります。デスクが低すぎると、背中や腰に負担がかかります。デスクの高さを自分に合わせるために、イスとデスクの高さを調整しましょう。
また、長時間同じ姿勢を続けないように心がけましょう。30分から1時間ごとに少なくとも5分間、ストレッチをしたり、立ち上がって動いたりして血流を促進することが大切です。これにより、筋肉疲労や血行不良を防ぐことができます。 以上のような対策を取ることで、正しいポジションでのデスクワークが可能になります。整体業界では、お客様に正しい姿勢の大切さを伝えて、健康的な生活をサポートすることが役割の1つとなっています。
その他、聞いてみたいことがありましたら当院までお問い合わせください！
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投稿者
新井 祐希
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