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内なる回復のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-03 11:51:16.0
- 平常心
-
新年度がスタートしました。
環境が変わった方も、そうでない方も
なんとなくドキドキというか、モヤモヤというか
心が落ち着かないのは私だけでしょうか？
4月は自己紹介だったり、人前で話すことが増えますよね
苦手です…自己紹介…
あの自分の順番が回ってくる感じ、心臓がバクバクする感じ
苦手です(T . T)
そんな時はですね、自分の脈をとってみて下さい
当然心拍数は上がっています ドッドドッドドッドドッド…
あ～脈が早いな、緊張してるな、
自分を分析することで
少し落ち着いたり冷静になれたりします
これは平常心を取り戻すキッカケになる
１つの方法
私が30年間使い続けている方法
平常心が保てなくなりそうな時
試してみてください♪
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