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尼崎そのだ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-07 12:49:32.0
- ＼五月病・・・／
- 五月病とは・・・
連休後などで、張り詰めていた緊張などが
プツリと切れてしまい、体調が悪くなったり
集中力が続かないなど
様々な状態をまとめて『五月病』と呼ばれます。
主な原因として・・・
主にストレスが原因と言われています。
新しい環境に変わる人が多い新年度は
特にストレスがたまりやすい時期。
五月病は誰でもかかる可能性があります。
予防する為には、ストレスをためない
事が一番大事です。
好きなことをしたり、好きな食べ物を
食べたりする事がストレス解消に
繋がります。
また、規則正しい生活をおくったり
適度な運動をしたり
マッサージやストレッチなどで
身体の緊張をほぐすことも
オススメです。
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